2010年03月01日
お休みの日のビーフシチュー☆
昨夜は久々ビーフシチュー
ビーフシチューって
わたしの中では平日のイメージじゃなくて
ゆっくりお食事を楽しめる
お休みの日の晩ご飯って感じ。
ビーフシチューっていったら
赤ワインとバケットだよね！
って、勝手な思いこみで・・・
とむさんにお仕事帰りに
うすいで赤ワインをセレクトしてもらって
ドンクでバケットを買ってきてもらいました。
わたしは、
我が家の冷蔵庫の中身で
ビーフシチューとサラダを作って
待っているだけ～
デミソースにお肉の味がしっかり染みてて
コクがあってワインとバケットがすすみま～～す
朝から
保温鍋に入れておいた
ビーフシチューは
お肉がやわらかくて
美味しいよ！
あおい作
欲張りなサラダは
お野菜がゴロゴロしてます
☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆*:..
ランニング☆Diary
昨日は
東京マラソンをＴＶで
観てからジムへ
ちょっと走ってみたけど
やっぱり一昨日痛めた腸腰筋？が
痛いなぁ
だから
痛くならない内容で
有酸素運動を40分ほど行う。
もうちょっと走るのは
我慢かな。。。
他に筋トレもやってみる。
東京マラソン。
冷たい雨で大変な気候の中、
皆さん頑張っていましたね！！
今年は落選
来年こそは当選して
東京を走りたいっ
フルマラソンって
走りきったときに
今までに感じたことない感覚や
感動があるんだろうな～
