ゴキゲン☆Diary

昨日。
ランチを終えて、向かうは裏磐梯

車に自転車を積みこんできたので
とむさんとのんびりサイクリングを
食後の運動です




昨日は桧原湖を自転車で一周するというイベント？レース？が
行われていたようでした。

確かに裏磐梯に向かう途中
自転車を積んだ車と何台もすれ違いました。

桧原湖畔一周サイクリング、気持ちいいだろうな～




休暇村で表彰式？をやっているのをのぞいて
わたしたちは曽原湖へ。

ここは観光客が少なくて、
ゆっくりと静かな時間が流れていました。

水の音や、鳥の鳴き声が
湖に心地よく響いていました。

ひんやりした空気も気持ちいい。

「何か癒されるよね～」
って、何回言ったんだろうね。

昨日はガンガンサイクリングって感じじゃなくて、
景色や空気を五感で感じながらのんびり～

基本、グータラなワタクシ。
こんなゆる～い感じも、かなり好きです。




裏磐梯は今が
チューリップや芝桜（写真にはないケド）が見頃でした。

あたり一面のタンポポもカワイイっ。




曽原湖を過ぎるとすぐにささき亭。

晩ご飯にいただくパンを物色しに行ったのですが・・・
2時なのに、ほとんど売り切れっっ

残っていたのはサンドウィッチとウインナーロールだけでした

こちらのサンドウィッチ、初めていただきましたが
食パンが甘めでふんわりで・・・＾＾　
今度は食パンを買わなくっちゃ！！

晩ご飯のパンをゲットした後は
小野川湖→桧原湖へ

桧原湖までいくつか坂がありますが
最近の自転車女子部の活動のせいか
坂の見た目ほど足にはきませんっ。

やっぱり桧原湖は観光客が多いね！

桧原湖は静かな雰囲気ってワケにはいきませんが
こんなにぎやかな感じも悪くありません。

それにしても・・・
1月に来たときには一面真っ白だったのに～
４ヶ月で景色が一変するんだね！




そして駐車場に戻ってサイクリング終了。

気の向くままあちこちブラブラとするのも楽しいですね

皆さん、卓上のバーベキューセットでアウトドアを楽しんだり
お弁当を持って遊びに来ていたり
思い思いに休日を楽しんでいました

やっぱりお外は楽しいね

こんばんは、あおいです

この週末は曇りのお天気にもかかわらず
色々と楽しみました

土曜日の自転車女子部の記事はまだ出来ていないので
後ほどということにして～

今日は「お昼ナニ食べる～？」の話から
話がどんどん膨らんで、自転車を車に積んで
猪苗代・裏磐梯方面に行こうってことになりました

猪苗代って言ったらココがお気に入り。
ラ・ネージュ

だって、お蕎麦もソースカツ丼も美味しいんだもんっっ









多分、これからも
このゴールデンコンビメニューしか頼まないと思われるほどの
二人のお気に入りっっ





ツルツルピカピカのお蕎麦。
コシもあって見た目より食べごたえがあります。

そして、ソースカツ丼。
ちょいと甘めのソース具合がお気に入りです
いつもお肉がやわらかくてボリュームもあって大満足

このセットが1000円なんてＣＰ良すぎですよね！
っていつも思います。

もともと喫茶店だったというこのお店。
モチロン喫茶店メニューも残っていて
パスタを食べたり美味しそうな生ジュースをオーダーしている
お客さんも。

朝ご飯を控えめにしてきたわたしたち。
お蕎麦とソースカツ丼をペロリと平らげ
裏磐梯へ

おはようございます、あおいです

今日も自転車女子部の活動日

今日は気温が低くて肌寒いけど
美味しいものと楽しいサイクリングと足湯を求めて
行ってまいりま～す

最近はお外遊びが楽しくて仕方ないワタクシ。

この前とむさんと公園でお外ランチをしたときに
今度はキッシュを作ってみようと思い、
試してみました。

おうちにあるもので作ったので
アレコレ具材が入っています。

ちょこちょこと冷蔵庫に余っているもので
出来るんだもんっっ。
冷蔵庫のお掃除にもなっていいね

タマネギ、アスパラ、カボチャ、プチトマト、
シメジ、エリンギ、ウインナー
の具だくさんキッシュの出来上がり～

市販のパイシートを使って作ると
とっても簡単だね

ちょっと、粗相したので・・・
卵汁（卵＋牛乳）の量が少なくってしまいましたが

しっかり味付けしたので
アクセントにタバスコをチョチョっと振って
美味しくいただけました




初めて作ったので不安だったけど
とっても簡単で失敗知らずなので、
クセになりそうです。

カロリーが気になるので
生クリームは使用せず低脂肪牛乳だけで作ったので
生地がややゆるめでしたが
全然ありでしょう

今度のお外ランチに作って持って行こう

最近のはるは
換毛期でよく毛が抜けます

恒例のクンクンをすると
顔やら鼻に抜けたほそ～いはるの毛が着くので
くすぐったくてむずがゆくて・・・

ここのところ
クンクンはガマンのワタクシです。。。




あまりにも毛が抜けるので
毛球症予防も兼ねて
ブラッシングをしてあげました。

ブラッシングは気持ちいいのか
おとなしくしていま～す

体だけじゃなくって、頭だって
ブラッシングしちゃうんだから～～

毛並みに沿って、毛並みに逆らって
丁寧にブラッシングぅ～～

はいっ、出来上がり～～
って見たら、
はーちゃん立派に虎刈りになっていました

たくさん毛が抜けてボリュームもダウンっ

ちょっと笑える風貌になっちゃったけど・・・
まあ、仕方ないねっ。
あとちょっとのガマンです、はーちゃん




ほらっ、5分くらいのブラッシングでこんなに抜けたよっ

「今日はお弁当出るから晩ご飯いらないよ～」っていう
とむさんの言葉に甘えて、夜の自由時間を謳歌

安心してのんびりジムで筋トレやら走ってきました。

イケメンくんに筋トレのフォームをチェックしてもらって
おだててもらって頑張って筋トレしてきました
ワタクシ、ほめられて伸びるタイプで～す＾＾；

んで、お風呂に入って帰ろうと思ったら
とむさんから「水國のうなぎ弁当2個あるよ！」
ってメール

キャ～、嬉しいっっ。
うん、チャチャッとお風呂を済ませてすぐ帰るからぁ～～～

最近は走りもだけど、おなかトレーニングを中心に頑張っていて
今夜も帰ったら納豆、豆腐、キャベツをマゼマゼして
食べようかと思っていたのに・・・

うなぎがあるって聞いたら、
モチロンうなぎを食べるっしょ～～




久々のうなちゃん

どうせ食べるなら、美味しいのがいいよね～
（ってことで、わたしはスーパーの特売のうなぎはほとんど買いません。）

やっぱりお店のうなぎは冷めても美味しいよね

タレが美味しいから、うなぎを食べ終わったあとに残った
タレがしみたご飯もパクパクいけちゃって・・・

あれっ？
ご飯は残す予定だったのに～

タレが美味しくて、
頑張ってトレーニングしたのに
ついつい食べ過ぎてしまいました

とむさんと一緒に水國に行こうと思っているんですが
日曜日が定休日なのでなかなか行けていません。

今度はお店で食べてみたいな～

ご馳走様でした

そしてランチの後は
顧問の誘導に従って
初心者自転車女子コース。

川沿いをスイスイ気持ちよくサイクリング～

風をうけて自転車に乗っていると
子供の頃を思い出すよね！
は～い、昔からお転婆娘でしたっ




マイナスイオン効果も手伝って
超キモチイイ～

これって経験した人しかわからないと思うよ

ランチ後は、坂の少ないコースだったので
心地よいサイクリングになりました。

トータルで約30kmのサイクリングでしたが、
今回もお天気に恵まれて
無理なく楽しい自転車部の活動ができました





またお天気のいい日に
自転車女子部の活動をしましょ

次はどこに行こうね～
そんなことを考えるのも楽しいよねっ


mikiさんの普通サイズの自転車に乗せてもらって
わたしもミニベロではなくて
普通サイズの自転車が欲しくなってしまいました～
ただいま、前向きに検討中です。。。

坂を登って、写真部＆うさぎ部の活動を終えて
おなかペッコリンのわたしたち。

ハーブガーデンのSararaにてランチを

ここでお食事をするのは約1年ぶりかな。
休日は満席に近いのね！

それもそのはず・・・
ビュッフェといっても老若男女が楽しめるお食事の数々。

とにかくいろんな総菜やお食事が楽しめます

ちょこちょこと取っても
全部は食べきれませ～～ん




新鮮なお野菜を使って、和から洋まで色々と楽しめるんだもんっっ。
そりゃ、食べ過ぎますってっ





揚げたての天ぷらから新鮮お野菜。
お豆腐などのサッパリ系。
そしてカレーや白玉ぜんざい。

ビュッフェって
おなかいっぱいでも食べれちゃうのは
ナゼでしょうね～

食いしん坊あおいのおなかは
120%満たされましたぁ～
満足満足～

これにて食いしん坊部？の活動は終了っ。

それにしても
こんなにおなかが膨れてしまって、
この後も自転車に乗れるかしらぁ～

ハーブガーデンで写真部の活動を行った後は・・・

うさ好きのワタシが
放っておけない・・・

うさうさワンダーランド

三春ハーブガーデンに併設されている施設に
お邪魔しました



入場料＆エサ代200円で
うさちゃんたちと
楽しく遊べます

みんな食欲旺盛です

暑いから水分補給もちゃんとしてね




この日は暑くて日ざしも強かったので
バテ気味のうさぎさんたち

うさぎさんたちみんな
日陰を求めてくつろいでいます。




夏バテ寸前のうさぎたち。。。

カワイソウ・・・

暑さ寒さに弱い小動物にとっては
屋外の環境は厳しいよねっっ

これからの季節、心配です。。。

それにしても
野生のうさぎさんは強いよね！

はーちゃんがここに来たら
エサなんてひとつももらえないと思う・・・。

うさぎさんに癒された時間でした

自転車女子部のみなさん。
わたし以外うさぎさんに興味がなかったと思うけど
お付き合いいただいてありがとうございました

うさぎ部（←わたしだけ）の活動を終え
おなかペッコリンのわたしたち。

ようやくランチタイムです

昨日は第2回自転車女子会の活動日

「自転車女子会」というより
前回のチャレンジを経て
「自転車部」に変更の勢いです

気持ちいいから自転車に乗ろうっていうところから
どこまで行けるか？あの坂は登れるか？
なんていうテンションに

すっかり体育会系のノリです

親友ちゃんに言わせると
「あなた方のアドベンチャーにはつきあえないわっ」

うん、うん、
確かに、確かに・・・
女子っぽい女子には理解が得られません。。。

が、
なんだかわたしと同じニオイのするmikiさんと
顧問のにーさんとと共に
10時半出発

目指すは、三春ハーブガーデン

岳温泉という案もあったのですが、
距離がある上に、長い上り坂があるということで
今回は断念っ

でも、トレーニングを重ねて
いつかは行ってみたいな

美術館の坂と
ハーブガーデンに到着する前の坂を
頑張って登って

到着ぅ～～

距離的には10㎞くらいで
坂で時間をくっても
40分くらいで着いちゃうのね！







キレイなお花たちに癒されちゃうよね～



多肉ちゃんやサボテンもカワイイ

さ～て、
ここまで来て写真部（←いつからぁ？）の活動を終え、
次はやっぱりあそこに顔を出さねばっ

先日、またまた大ningにお邪魔しました

ここって美味しくてボリュームがあるのに
めちゃくちゃリーズナブルっ

お通しは
旬のたけのこのやわらかいところと
梅肉をチャチャッと和えて

カウンターに座ると
（ほとんどがカウンター席ですが）
マスターの大ちゃんの手さばきや料理姿が
主婦的にはとっても参考になります





豚炙り焼き（500円）をオーダーしたはずなのに
豚が残り少ないという理由で
半分がやわやわの牛肉に変身っっ

そして前回もいただいて
とっても美味しかったレバニラ。
レバー嫌いなとむさんも
レバーの臭みがないのでパクパクと

この日は
お刺身類のメニューが少なかったので
お肉系ばっかりに

お酒もとってもリーズナブルで
この日も飲み過ぎっっ

控えめな大ちゃんの人柄もあってか
いつもお店は満席状態だそうです。

美味しくてお店の雰囲気も、大ちゃんの人柄もよくて
とっても居心地のよいお店です。

また近いうちに
お邪魔しますね～

ただいま、オネムのはーちゃん

今日もたくさん遊んだのかな～

おててを合わせて寝てます。
カワイイねぇ～





今度はあんよを伸ばしるけど。
まだまだオネムの様子

んん～、
その中途半端なシッポがまたいいねぇ～、
はーちゃん




5月20日　ランニング☆Diary

ワタクシ
今日は久々のロングラン
をしてみました。

と、いうのも・・・
来月13日にさくら湖マラソンに出場する予定なのに

わたしの中での大本番が終了して
怠けすぎていまして・・・
だって・・やる気が出ないんだもんっ

最近は運動もランもサボり気味
グダグダし過ぎっ

先日の大会で大健闘だったあの方を
今回の大会にお誘いしたにも関わらず、
ワタシがこんなんじゃダメじゃぁ～～ん

ジムで走っても、集中力が持続しなくて
2～3㎞で飽きて、やっとの思いで5㎞を走るしまつっ

なんでこんなに走れなくなっちゃったのよぉ～～

こんなダメな自分を払拭すべく
走れない自分にあえて厳しい課題を

おうちから木の郷のノームズインまで行って帰ってくるコース。
（↑ナゼか食べ物屋さんが目的地っ）

はじめの3㎞くらいまで体が重くて
「もうやめたい」って思ったけど

「速く走らなくてもイイ。
とにかくやり遂げることが目的だから。」

って自分に言い聞かせるうちに
それなりに走りの感覚が戻ってきました。

涼しくなってから走ったので
夜風が気持ちよくて

やっぱり走るのは
お外だよね～

んで、おうちに帰ってきて距離測したところ

走行距離：16．6㎞
時間：1時間29分
時速：11．2㎞/h
消費カロリー：869．6kcal

うんっ
レースを意識しないで走ったわりには
まずまずのできですっ

これをきっかけに
あと3週間だけど・・・
頑張って練習できるかな～

今度のレースは上り下りありの14．2㎞です

10㎞は一回だけ走ったことあるけど
その以上の距離は初めてなので
完走を目指して頑張りたいと思いま～す

それにしても・・・

ホント久々のロングラン

さすがに1時間半走ったら
飽きるってっっ

そして、平気かと思ったけど
おうちに入ったら安心したのか
久々のこの疲れにおかしくなりそうでした

そして食いしん坊あおいが聞いてビックリ

あんまりにも疲れすぎて
ご飯を食べることが出来ませんでした

たまにはこんな風に自分を追い込むのも悪くない・・・
かな～＾＾

今夜ははーちゃんのように
「コテッ☆」
と、寝れそうです

おやすみなさ～い

最近のはる。

ちょっと頭がよくて
脱走を覚えました

扉を押してタイミングを計って
外に出ることができるようになりました。

初めてできちゃったときには
とむさんとわたしはビックリっ

まさかそんなことはーちゃんに
できるとは思っていなかったので
はるちゃん、
「あなた、もしかしてプリンセス天功？
いや、引田天功？？」
（笑）

うさぎさんも、ちゃ～んと学習します。
一回覚えたら、余裕でちょくちょく脱走してます

ひとしきりあっちのお部屋で遊んで
帰って来ますが・・・

今度はその扉を引っ張らないと
こっちには来れないのよ・・・はーちゃんっ

あんな風にして
こんな風にして
頑張って試みます

さ～て、はーちゃん。
無事戻って来れたのかな～

昨日は
おうちにあるものでお弁当を作って
お外でランチ。

ピクニック気分で

予定外のことだったので、
恥ずかしくなるくらいの
お弁当だけど・・・

お外で食べるのは気持ちいいね～














キンキンに冷やした白ワインと一緒に

お花の香りがする中、
特等席が空いていたので
ゆっくりとランチタイム

おうちにあるものと、安物の白ワインだけど
なんだか贅沢だね～
なんてお話ししながら。

今度はもう少しまともなお弁当を作ろう。

とむさんの希望は
唐揚げ、玉子焼き、おいなりさんかおにぎり
だそうです。

帰りは自転車ひいて帰ったよ。
あしからず・・・

今日はとっても暑いので
冷たいものが食べたくて・・・

バジルベースの
冷製パスタでランチ

パスタの具は
とむさんのお弁当に入れたチキンの残りと
冷蔵庫で出番を待ちわびている
トマトとアスパラも一緒に入れてみました

そしてニンニクは多めにっ

あとは
昨夜の残りの
豚しゃぶサラダと
一緒にいただきました












市販のバジルソースを使うと
とっても簡単～

フレッシュのバジルを使うと
もっともっと香りがいいんだろうな～

5月15日土曜日。
なんだか肌寒い。曇り空だったけど。
ワタシ的には自転車お出かけモード

ギリギリまでどうしようかと思っていたけど
自転車女子部の自主トレも兼ねて
一人でキュキュでお出かけ～

目指すは、まつパン

チョチョっと行けないのは重々承知の上でのお出かけです。

ま、一人だし自分のペースで行ければいいや～って
気負わずに、美術館までの坂道を登ります





それにしても、長い坂・・・

でも、絶対に
自転車から降りたくないっっ

ギアを軽くして頑張ったよ、
ワタシ







11時ちょっと過ぎにやっと到着。
おうちから30分ちょっと。
やっぱりあの二段階の坂で時間を食いましたねっっ

オープンしたばかりだったので
たくさんのパンがありましたよ

お気に入りを買い込んでゴキゲンなわたし



阿武隈川沿いをギュンギュンすすみま～す
そしてイオンタウンを物色。
















んで、
21世紀公園→開成山公園を通って帰宅。

途中、お仕事で移動中のとむさんにバッタリ会ったり、
ひなたぼっこしていたおじいちゃんに
「めんごい自転車だこと」ってほめられたり

だんだんとお日様が出てきて
調子に乗ってあちこちフラフラ自転車を走らすワタシ。

でも・・・
背負っているバックの中のパンが～

わたしの背中の程よい熱で
次なる別の発酵を始めるといけないので（笑）
ポタリングもそこそこにおうちに帰って
パンランチです







買ってきたパンをちょっとずつ。
フルーツとサラダも添えて。

こんだけ食べたらかなりのボリュームだよ～

それにしてもここのパンって美味しいよね～。
「ふわっもちっ」とか「かりっもちっ」の
食感がとっても気に入っています。

今のわたしの中では
一番のお気に入りのパン屋さんです

あの坂を登り切って手に入れたパンだからこそ・・・
車で行って買ってきたときとは
また違った美味しさありますよねっ

やっぱり
自転車たのしぃ～

次の自転車女子部の行き先はどこにしようかな～

はるの赤ちゃんのころの写真を
加工してみました。





おうちに来たばっかりの頃。（↑と↓）
まだまだちびっこだったね！









そしておうちに来てちょっと経った頃。
早速こたつの上にピョコ～ンって上がって
おてんばぶりを発揮っ

こんばんは、あおいです

もう5月中旬なのに、今日は寒いですね～

日曜日から暖かくなるようですが・・・
それにしても寒いですよねっっ

そんな寒い中にもかかわらず、
昨日も今日も頑張って自転車で通勤してみました

自転車でのお仕事の帰り道。
考えることは・・・
きまって・・・

帰ったら何を食べるか？

これが80%を締めています

笑えるでしょ～～

でも・・・
おなかペッコンなわたしにとっては
かなり大事なことなんですよっ！！

そこで・・・
今日はご飯を炊いてないし、パンって気分でもないし・・・

じゃ、パスタかなぁ～
ってことで、簡単パスタでランチ




パスタを茹でるときに
時間差でキャベツとブロッコリーを一緒に茹でて、
湯切りをした後にツナと柚子胡椒で和えて出来上がり～

簡単すぎるのに、満足な一品です。

今日はパスタ少なめ、お野菜多めの
ヘルシーバージョンに仕上げてみました

ワンプレートにしてみましたが
パスタとサラダの色の感じがかぶってしまいましたね。。。

メリハリなしっ

詰めが甘いなぁ～ワタシ・・・

先日お食事に伺った銀河のほとりでいただいたスイーツをもとに
mikiさんが和スイーツを作ってくれました

「玄米と黒ごまの豆乳ムース」のデザート




豆乳以外に豆乳入りホイップを使用してあるためなのか、
とってもなめらか～

黒ごまの風味がとってもよくきいています。
時々玄米のつぶつぶに出逢えます＾＾

煮花豆とのバランスがとってもいい
美味しいっ




外食で食べたものを、自分の中でイメージして
自分なりにアレンジをして作ることが出来るって
本当にスゴイことですよね

ご馳走様でした～

先日、うすいの地下で出逢ったこのハンバーグ

夕方に行ったので
半額の300円以下で購入したのにもかかわらず
かなりの美味しさ

お肉のねっとりとした感じが
舌に絡みつくような食感が
忘れられません。

ジューシーで味わい深いです



同じく上杉で買ったサラダと共に。



デリアンで買った、サンマのマリネ風サラダ。
モチロン、こちらも半額で



そしてピボットの北辰のお寿司。
本当は半額を狙っていたのに、
週末は値引きが渋いねぇ～～



選んでもらった白ワインだけど・・・
わたし的には、ちょっと甘かったな～
香りはメチャクチャいいけどね

たまには買ったものだけで過ごす
週末のディナー☆ってのもアリですね～

買ってきたもので
ゆっくりと美味しくお食事が出来るので

ここ数ヶ月・・・
何だかお外に飲みに出かける気がしなくなってきた
わたしたちです。。。

んん～、落ち着いたというか
歳をとったのかな～って思う
今日この頃です

だってぇ～～、
やっぱりおうちはゆっくりできていいんだもんっっ

こんばんは、あおいです

はるが我が家に来てから、2年半くらいかな～

はじめはうさぎさんを飼うことに反対していたとむさんでしたが
かわいらしい「Babyはる」の姿にイチコロになったとむさん

それから、すっかり「うさ好き」というか
今ではすっかり「うさフェチ」という方が正しいのかもっ

今では、お互いにチェックしているブログを
わたしよりいち早くチェックして
「今日の～クン（うさぎさん）見た？」
とか、言ったりして
わたしの何倍もうさフェチなとむさんです。

そんなとむさん

今度プレゼンをする
最後の「ご静聴ありがとうございました」の画に
わたしが以前ブログに載せたこの写真を使うそうです。

はーちゃん、見事に採用ですっ

これで、はるちゃんも
いよいよ医療界に進出ですね～～
なんちってぇ～＾＾；