2009年11月03日
さむい。。。
さむい、さむい・・・
さむいのは得意じゃない。。。
昨日今日がさむくなるのがわかっていたので、
先週出しておいたこたつに入りっぱなし。
さっそく、こたつむりです
お出かけするのも億劫だから、
今日はおうちにあるものでお昼ご飯。
生ラーメンに、おうちにある具材をのっけてみました。
わかめワッサワサ
一応、味卵を作ってみたんだよ！
麺が見えなくなっちゃった。
一日中、こたつむりになってるわけにも行かないので、
ちょっとしたらランニングがてらお出かけしたいと思います
最近、セブンプレミアムの炭酸水レモン風味がお気に入り。
食事の時などにいただいてますが、スッキリとして美味しい
味がないので、お食事の邪魔をしません
さむいのは得意じゃない。。。
昨日今日がさむくなるのがわかっていたので、
先週出しておいたこたつに入りっぱなし。
さっそく、こたつむりです
お出かけするのも億劫だから、
今日はおうちにあるものでお昼ご飯。
生ラーメンに、おうちにある具材をのっけてみました。
わかめワッサワサ
一応、味卵を作ってみたんだよ！
麺が見えなくなっちゃった。
一日中、こたつむりになってるわけにも行かないので、
ちょっとしたらランニングがてらお出かけしたいと思います
最近、セブンプレミアムの炭酸水レモン風味がお気に入り。
食事の時などにいただいてますが、スッキリとして美味しい
味がないので、お食事の邪魔をしません
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…
最近のＲＵＮ
来月仲間とレースに出るので、
頑張ってみようと気合いを入れてみる！！
初のクロスカントリーのレースだって・・・
山の中、6．5㎞もはしれっかな～？？？
来月仲間とレースに出るので、
頑張ってみようと気合いを入れてみる！！
初のクロスカントリーのレースだって・・・
山の中、6．5㎞もはしれっかな～？？？
11月1日
トレッドミルでトレーニング
時間がなかったので集中してトレーニング
けっこう集中して走れた。
トレッドミルでトレーニング
時間がなかったので集中してトレーニング
けっこう集中して走れた。
走行距離： 6㎞
傾斜： １～２%
時間： 35分30分
時速： 約10㎞/h
消費カロリー： 450kcal
11月2日
トレッドミルで
レースの距離を走ってみる
インターバルトレーニングを行う
9～12．5㎞/hで徐々に速度をＵＰしていく
1セット約10分。3セット行う。
平均時速は大したことないが、相当疲れる
トレッドミルで
レースの距離を走ってみる
インターバルトレーニングを行う
9～12．5㎞/hで徐々に速度をＵＰしていく
1セット約10分。3セット行う。
平均時速は大したことないが、相当疲れる
走行距離： 6．5㎞
傾斜： 1%
時間： 37分25秒
平均時速： 約10㎞/h
消費カロリー： 約480kcal
わたしの走り方、膝が抜けるそう。
アドバイスを受けて意識してみるが、
そこに意識がいくと今度は上半身がブレる
ム、ム、ムズカシイ。。。
まだまだです
ボチボチ頑張ろ～
アドバイスを受けて意識してみるが、
そこに意識がいくと今度は上半身がブレる
ム、ム、ムズカシイ。。。
まだまだです
ボチボチ頑張ろ～
Posted by あおい at 13:24│Comments(3)
│お外ごはん☆
この記事へのコメント
おうちラーメン美味しそう！
わたしが作るとしたら
こんなに具は乗りません～
下手したら…
具なしラーメンですよぉ(笑)
こたつむりシーズンですね(o^∀^o)
わたしが作るとしたら
こんなに具は乗りません～
下手したら…
具なしラーメンですよぉ(笑)
こたつむりシーズンですね(o^∀^o)
Posted by おぐおぐ at 2009年11月03日 14:15
トレーニングちゃくちゃくですね（＾◇＾）
頑張ってくださいね・・・・
でも、頑張りすぎに注意!!
そして急に寒くなったから風邪やインフルにも注意・・・
温かくして・・・・
って私は、あおいさんのおかん?マネージャー?
ごめんね・・・・いついつ・・・・・
あっ!!私は、フツーの炭酸水を飲んでますよ。
ほんとは、フランス産とかの微炭酸のミネラルが好きやけど
めちゃくちゃ高いんですよね・・・・(T_T)買えません・・・・
頑張ってくださいね・・・・
でも、頑張りすぎに注意!!
そして急に寒くなったから風邪やインフルにも注意・・・
温かくして・・・・
って私は、あおいさんのおかん?マネージャー?
ごめんね・・・・いついつ・・・・・
あっ!!私は、フツーの炭酸水を飲んでますよ。
ほんとは、フランス産とかの微炭酸のミネラルが好きやけど
めちゃくちゃ高いんですよね・・・・(T_T)買えません・・・・
Posted by マミーちゃん
at 2009年11月04日 08:32
at 2009年11月04日 08:32おぐおぐさん☆
寒いとお出かけする気にもなれなくて、おうちにあるものでなんとかそれらしく・・・みたいな・・・＾＾；；
モチロン、ラーメン屋さんは美味しくて当たり前！
でも、おうちラーメンもそれはそれでマッタリできていいです＾＾
これから寒くなるの・・・イヤだな～～～＞＜
マミーちゃん☆
心配していただいたりちゃんと見守っていただけるのは、本当にうれしい限りです＾＾
いつもありがとうございます☆
マミーちゃんもお仕事ハードですが、お体に気をつけてこれからもガンガン！いっちゃって下さい！！！
今さらながら・・・炭酸に若干はまってます＾＾；
寒いとお出かけする気にもなれなくて、おうちにあるものでなんとかそれらしく・・・みたいな・・・＾＾；；
モチロン、ラーメン屋さんは美味しくて当たり前！
でも、おうちラーメンもそれはそれでマッタリできていいです＾＾
これから寒くなるの・・・イヤだな～～～＞＜
マミーちゃん☆
心配していただいたりちゃんと見守っていただけるのは、本当にうれしい限りです＾＾
いつもありがとうございます☆
マミーちゃんもお仕事ハードですが、お体に気をつけてこれからもガンガン！いっちゃって下さい！！！
今さらながら・・・炭酸に若干はまってます＾＾；
Posted by あおい at 2009年11月04日 23:24
at 2009年11月04日 23:24※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
