2010年03月22日

お手軽パスタ♪

こんばんは、あおいです。

昨日とうってかわって今日は風が強く、寒い日になりました。

ああ~、まだ春は先になるのかな~。。。

午前は雨がやんで、すこ~し晴れ間もみられて一週間に一回のお外のランニングレッスンに出てきました。

今日は残念ながらマンツーマンってわけにはいきませんでしたが、4月のシティマラソンに出るという方たちとご一緒させていただきました。

カテゴリーも同じなので、お互いに励まし合い切磋琢磨しながら練習できそうです♪

その後次のレッスンまでの時間は室内のトレッドミルで3㎞の自主練。

45分の筋トレと有酸素の要素を取り入れたレッスンに出て、クタクタになって帰ってきました。

でもね・・・、キツイのキライじゃないだよね・・・わたしっ。

疲れて手の込んだことをしたくないこんな時はお手軽メニューに限ります!!

ってことで、あの方が紹介してたパスタを思い出して作ってみました☆





パスタとキャベツは時間差で一緒に茹でて、お湯を切ったらツナと柚子胡椒で和えます。

これだけっ♪  ね!簡単でしょっ^^v

後はお好みで味付けしたら自分流になりますね^^

柚子胡椒の辛味がクセになるパスタです。

そしてその辛味の中で、キャベツの甘さが際だちます。

それにしても・・・ツナって万能ですね!! 旨みが何倍にも増します!




そして昨日に引き続きシーフードサラダ。

今日はバージョンアップしてクレソンとパプリカもいれてみました~^^

疲れてるなら買ってきて食べればいいじゃんって思うけど、
買ってくるものってやっぱりお野菜が少ないから、
面倒でも(余裕があれば)おうちで作る方が、バランス良く栄養を摂ることが出来ますよね!

簡単で美味しいパスタでした♪

時間がなくてパパッと済ませたいときに是非お試し下さい☆


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この記事へのコメント
ツナとキャベツの時間差技と、なにより柚子胡椒チューブだけってのが、簡単・お手軽でいいでしょ♪
何を隠そう、我が家も連休中の食事でこれにしたよ。
だって、簡単なんだもの。
あおいちゃん、何が偉いって、ちゃんとサラダ付きっていうのがすばらしい。しかも、シーフード美味しそう♪
Posted by gogomiki at 2010年03月23日 12:44
mikiさん☆

ホント簡単なパスタを教えていただいてありがたい限りです。
こんだけお手軽に出来ると、コンビニやスーパーでお総菜やパスタを買ってくるのがもったいないよね。
おうちにあるものできるのがいいところ~♪
また簡単メニューを紹介してね!
Posted by あおいあおい at 2010年03月24日 07:48
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